Close Menu
Ouder Blog
    Zoeken …
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube BlogLovin RSS Pinterest
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest YouTube BlogLovin RSS
    Ouder BlogOuder Blog
    • Home
    • Samenwerken
    • Over ons
    • Contact
    Ouder Blog

    “Minder schermen, meer buiten ravotten”

    23 november 2021Geen reacties Allerlei
    schermtijd verminderen, meer ravotten

    Niet zo geruststellend nieuws over de gezondheid van onze kinderen. Volgens een rondvraag van de VRT bij verschillende kinderoogartsen zijn steeds meer kinderen bijziend. Dat wil zeggen dat ze moeite hebben om dingen in de verte scherp te zien. Eén van de oorzaken, volgens oogarts Marnix Claeys, is dat onze kinderen te veel binnen zitten en te lang onafgebroken naar (kleine) schermen turen is. Meer buiten ravotten en minder schermtijd, op voorschrift van de oogarts, is dus de boodschap.

    Bijziendheid

    Meer en meer kinderen hebben moeite om dingen in de verte scherp te zien. Ze zijn bijziend, of hebben last van myopie, zo als deze aandoening officieel genoemd wordt. Oogarts Marnix Claeys bevestigt het probleem. “Er is een drastische toename, of eerder een verschuiving van de problematiek. Vroeger waren kinderen meer verziend, nu is er een verschuiving naar bijziendheid.” 

    Wie bijziend is kan goed dingen van dichtbij zien, maar heeft moeite met in de verte kijken. Wie verziend is, heeft net het omgekeerde probleem en heeft moeite om dingen die dichtbij zijn scherp te kunnen zien.

    Computerschermpjes zijn boosdoener

    In de praktijken van de oogartsen zien ze steeds vaker kinderen met bijziendheid op consultatie komen. Volgens dokter Claeys ligt de oorzaak bij een gedragsverandering. “Vroeger speelden kinderen meer buiten, nu zitten ze ook in hun vrije tijd meer binnen“, zo vertelde hij onlangs in het VRT-programma “Laat”. Een combinatie van veel binnen zijn en activiteiten doen waarbij ze dingen van dichtbij bekijken, denk dan aan een gsm of een tablet, voorzaken de bijziendheid volgens de dokter. 

    “We hebben een toename van het aantal bijzienden gezien in de coronaperiode“, bevestigt dokter Claeys. “Maar misschien zou de toename er ook geweest zijn zonder corona, want er is sowieso meer en meer schermgebruik, vooral gebruik van kleine schermen zoals die van gsm’s.“

    Voorkomen is beter dan genezen

    Bijziendheid is nochtans in veel gevallen te voorkomen. Daarvoor geldt de basisregel: 20-20-2. Na twintig minuten schermtijd of werk waarbij je ogen intensief moet gebruiken om van dichtbij naar iets te kijken, moet je je ogen minstens twintig seconden ontspannen. “Dat betekent dat je in de verte moet kijken, meer dan twee meter ver“, aldus Claeys.

    Twintig seconden is dus voldoende om je ogen te ontspannen. Dat lijkt niet veel, maar toch komen veel mensen er niet aan. Ook op scholen wordt hier jammer genoeg nog te weinig aandacht aan besteed. De ’20-20-2′ regels is niet alleen goed voor onze kinderen. Ook voor ons, de ouders, is dit belangrijk om toe te passen tijdens een werkdag. “Voor de meesten die met een scherm aan het werken zijn, kan het snel genoeg gaan. Het stopt niet. Het is acht uur en plots is het twaalf uur en heb je nog niet van je scherm weggekeken.”

    VROEGER SPEELDEN KINDEREN MEER BUITEN, NU ZITTEN ZE OOK IN HUN VRIJE TIJD MEER BINNEN

    Dokter Marnix Claeys, oogarts

    Naast om de twintig minuten minstens twintig seconden de verte kijken, zouden kinderen ook minstens twee uur per dag buiten moeten zijn. “Het is onomstotelijk bewezen dat blootstelling aan een extra hoeveelheid licht aan het oog een remmende werking heeft op bijziendheid“, weet Claeys. Buiten ravotten dus, op voorschrift van de oogarts.  

    Brillen dan maar

    In vele gevallen is een bril de oplossing voor wie bijziend is. Zo kunnen ze toch weer scherp in de verte kijken. Een oogarts kan na een oogonderzoek ook oogdruppels voorschrijven aan een beperkte groep van bijzienden. “Dat kan voor kinderen die al vroeg hoge bijziendheid hebben, met een lang oog (bij bijziendheid is de oogbol vaak te lang, red.) en een aantal andere parameters die door een oogarts onderzocht moeten worden.“

    Claeys benadrukt ook dat het belangrijk is dat bijziendheid gedetecteerd en behandeld wordt, en dat er een bril voorgeschreven wordt. “Kleine kinderen moeten om de zes maanden op controle, oudere kinderen om het jaar.“

    Q: Ravotten jullie kinderen genoeg buiten?


    Uitgelichte afbeelding: McMcKaela Taylor op Unsplash
    Bron: VRT Nieuws

    bril buiten spelen ravotten schermtijd tablet televisie
    Avatar foto
    Jeroen
    • Website
    • Facebook
    • X (Twitter)
    • Pinterest
    • Instagram
    • LinkedIn

    Antwerpenaar in't Waasland | Actief in bewakingssector | Blogt ook op https://www.herrie.be | Trotse papa van een dochter (° 2012)

    Lees ook eens

    De anti-schermpolitie
    Lectuur

    De anti-schermpolitie

    Lees meer
    Jules en zijn nieuwe regenlaarsjes
    Lectuur

    Jules en zijn nieuwe regenlaarsjes

    Lees meer
    kinderen
    Ouderschap

    Ook de huid van je kind moet verzorgd worden

    Lees meer
    Abonneer
    Laat het weten als er

    0 Reacties
    Inline feedbacks
    Bekijk alle reacties
    Zoeken …
    Recente reacties
    • Geust op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    • Kees op Feest met De Zoete Zusjes
    • Zever op Kindjes vervoeren op een Speed Pedelec?
    • xandra op Ninja Kid 6 – De Giga Ninja
    • yentl op 6 Creatieve tips voor een betoverende kinderkamer
    #awelluistert
    Awel
    Categorieën
    • Advertentie (43)
    • Allerlei (146)
    • Bioscoop (38)
    • DVD (18)
    • Er op uit (216)
    • Games (27)
    • Gastblog (10)
    • Gesponsord (320)
    • Getest (26)
    • Knutselen (38)
    • Koken (17)
    • Lectuur (612)
    • Meubels (18)
    • Mode (117)
    • Multimedia (38)
    • Muziek (10)
    • Ouderblog (45)
    • Ouderschap (68)
    • Speelgoed (71)
    • Spelletjes (56)
    • TV (34)
    • Webshops (27)
    Advertenties


    SpeelgoedSpeelgoed
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest YouTube BlogLovin RSS
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.
    Cookies | Privacybeleid
    Ouder Blog is onderdeel van Lawaaimakers. Hosted @ Vimexx.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Beheer toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}