Ouder Blog
    Facebook Twitter Instagram YouTube BlogLovin RSS Pinterest
    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube BlogLovin RSS
    Ouder BlogOuder Blog
    • Home
    • Samenwerken
    • Over ons
    • Contact
    Ouder Blog
    Home»Er op uit»Ouders spenderen te weinig aandacht aan sporten en bewegen

    Ouders spenderen te weinig aandacht aan sporten en bewegen

    8 november 2021Geen reacties Advertentie Er op uit TV
    Actieve ouders

    Als ouders beschikken we over een voorbeeldfunctie. Alles wat jij doet, zal je kind ook doen. Bovendien leg je alvast het fundament voor de levensstijl die hij of zij op latere leeftijd zal volgen. Daarom is het belangrijk om een goed voorbeeld te geven. Niet alleen door een gezonde relatie met voeding op te bouwen, maar ook door extra aandacht te schenken aan sporten en bewegen. Vooral op dat laatste laten veel ouders wat steekjes vallen. Zonder het zelf te beseffen wordt hier veel te weinig aandacht aan geschonken. Dit terwijl het streven toch minimaal 30 minuten beweging per dag moet zijn. Hoog tijd om hier dus verandering in te brengen. Maar hoe pak je dat aan?

    Doe zelf ook voldoende aan bewegen

    Ten eerste is het belangrijk om zelf het goede voorbeeld te geven. Zorg er dan ook voor dat je niet alleen je kind stimuleert om te bewegen, maar dit zelf ook doet. Investeer bijvoorbeeld wat geld in de fitness in Gent. Zo beschik je over voldoende stimulans om zelf ook regelmatig aan sporten en bewegen te doen. Ga minimaal één keer en het liefst twee tot drie keer naar de sportschool om zo iets aan je conditie en lichaam te werken.

    Dit betekent echt niet dat je altijd maar gezond moet eten en constant moet sporten. Dat is niet noodzakelijk. Bewegen draait enkel om je lichaam ondersteunen. Een steuntje in de rug geven. Een fit lijf is enkel een bijkomend voordeel, maar hoeft niet het uitgangspunt.

    Wanneer je zelf regelmatig sport is het voor je kind ook verleidelijker om hier wat mee te doen of op latere leeftijd zelfs regelmatig mee te gaan. Dat is niet alleen heel gezellig, maar zo leg je het fundament voor een gezond leven.

    Geniet wekelijks van een actief uitje

    Is het ieder weekend weer de vraag wat jullie nu weer gaan doen met de kinderen? Probeer dan een vast actief uitje te plannen. Eentje die jullie wekelijks herhalen. Denk bijvoorbeeld aan fietsen, skeeleren of simpelweg hardlopen door de bossen. Dit zijn dingen die je met het hele gezin kunt doen. De allerkleinsten kunnen nog mee op de fiets of vooruit worden geduwd in de kinderwagen, maar zo maken ze wel al deel uit van de pret en zullen ze op latere leeftijd ook sneller mee willen doen. Als je hier een wekelijks event van maakt, is het veel gemakkelijker vol te houden. 

    Zet de televisie wat vaker uit

    De huidige moderne wereld biedt enorm veel. Helaas betekent dit ook dat kinderen minder zijn gaan bewegen. Ze zitten vaker voor de televisie, gebruiken tablets of zelfs smartphones vanaf zeer jonge leeftijd. Hierdoor bewegen ze minder en is ook overgewicht een groot probleem. Ze hoeven simpelweg geen moeite meer te doen voor entertainment. Daarom is het goed om schermtijd in te lassen en de televisie wat vaker uit te zetten. Zo ‘dwing’ je je kinderen om zelf creatief aan de slag te gaan, meer naar buiten te gaan en simpelweg de creativiteit te gebruiken.


    Uitgelichte afbeelding: Alberto Casetta op Unsplash

    Fitness ouders sporten televisie uitjes wandelen
    Avatar foto
    Jeroen
    • Website
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • LinkedIn

    Antwerpenaar in't Waasland | Actief in bewakingssector | Blogt ook op https://www.herrie.be | Trotse papa van een dochter (° 2012)

    Lees ook eens

    Loeki de leeuw
    Gesponsord Lectuur

    Loeki de leeuw

    Lees meer
    Outfit
    Mode

    Een outfit voor jong en oud

    Lees meer
    schermtijd verminderen, meer ravotten
    Allerlei

    “Minder schermen, meer buiten ravotten”

    Lees meer
    Abonneer
    Laat het weten als er

    0 Reacties
    Inline feedbacks
    Bekijk alle reacties
    Zoeken
    Recente reacties
    • Stephanie op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    • Anoniempje67412 op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    • Kyra op Nachtwacht: De Poort Der Zielen
    • Jeroen op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    • fien op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    #awelluistert
    Awel
    Categorieën
    • Advertentie (39)
    • Allerlei (131)
    • Bioscoop (35)
    • DVD (17)
    • Er op uit (188)
    • Games (25)
    • Gastblog (9)
    • Gesponsord (111)
    • Getest (25)
    • Knutselen (31)
    • Koken (11)
    • Lectuur (408)
    • Meubels (13)
    • Mode (113)
    • Multimedia (34)
    • Muziek (8)
    • Ouderblog (40)
    • Ouderschap (20)
    • Speelgoed (59)
    • Spelletjes (46)
    • TV (30)
    • Webshops (25)
    Advertenties

    Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube BlogLovin RSS
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.
    Cookies | Privacybeleid
    Ouder Blog is onderdeel van Lawaaimakers. Hosted @ Vimexx.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.