Ouder Blog
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube BlogLovin RSS Pinterest
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest YouTube BlogLovin RSS
    Ouder BlogOuder Blog
    • Home
    • Samenwerken
    • Over ons
    • Contact
    Ouder Blog
    Home»Lectuur»Recensie: Op de groei 1 – lekker eten begint in de buik

    Recensie: Op de groei 1 – lekker eten begint in de buik

    17 juni 20152 reacties Lectuur
    Op de groei 1

    Vergeet al de ongezonde snacks tijdens je zwangerschap. Het is belangrijk dat je (ongeboren) kindjes gezond eten. Natuurlijk mag je af en toe zondigen maar een gezond voedingspatroon is toch het allerbeste voor de ontwikkeling van je kindjes. En dat gezonde voedingspatroon begint al van in de buik tijdens de zwangerschap. Met “Op de groei 1: gezond eten begint in de buik” bundelt Sofie Dumont, gekend van o.a. ‘De keuken van Sofie‘ op VTM, een aantal gezonde recepten die de zwangere vrouw de nodige voedingsstoffen geven die zowel het lichaam als de ongeboren baby nodig hebben.

    Op de groei 1: lekker eten begint in de buik

    Op de groei 1“Lekker eten begint in de buik” is het eerste deel van de driedelige reeks ‘Op de groei’. In deze reeks deelt Sofie Dumont tips en ideeën voor lekkere en aangename eetmomenten met je kindjes. In dit eerste deel wil Sofie haar kennis vanuit de keuken delen om de zwangerschap op culinair niveau een beetje gezond te maken. Als drukbezette moeder weet Sofie als geen ander dat gezond eten niet altijd even evident is tijdens de zwangerschap. Dankzij deze makkelijke en toch gezonde recepten hoopt ze toekomstige moeders aan te zetten om toch wat gezonder te eten. Want de voedingsstoffen die jezelf als zwangere vrouw opneemt geeft je door aan je ongeboren kindje.

    Het boek is opgedeeld in de drie trimesters van de zwangerschap om daarna over te gaan naar de eerste (9) maanden van de baby. Voor elk trimester krijg je aangepaste recepten naargelang welke stoffen belangrijk zijn voor je lichaam in die periode. Zo dien je in het eerste trimester o.a. veel foliumzuur op te nemen om de kans op afwijkingen zoals een open rugje en hazenlipje bij je kindje te verminderen. Dit foliumzuur zit bv in broccoli, spinazie en rode biet.

    Ook aan de pasgeboren babytjes wordt in dit eerste deel gedacht. Zo krijg je enkele receptjes om een lekkere en vooral gezonde fruit- en groentenpap te maken. Het toffe aan deze receptjes is je ze ook perfect voor jullie zelf kan maken waardoor jullie eigenlijk hetzelfde eten als jullie kleine (b)engeltje.

    Naast de recepten voor tijdens de zwangerschap en voor jullie pasgeboren kindje, heeft Sofie Dumont ook nog aandacht besteed aan lekkere hapjes voor tijdens de babyborrel. Net als de andere recepten zijn dit lekkere recepten die je in een handomdraai kan klaarmaken voor de babyborrel. Zo had ik reeds de eer om enkele van deze hapjes en drankjes te proeven (Popcorn met Speculaas, gebakken banaan met gekaramelliseerde nootjes, iced latte) en was aangenaam verrast van de smaak. En het leuke is dat de recepten uit dit boek ook perfect na de zwangerschap te maken zijn. Zo blijf je ook nadien nog lekker en gezond eten.

    #mijnkindeetalles

    Naast de driedelige boekenreeks is er ook een website gelanceerd Mijnkindeetalles.be Op deze site deelt Sofie enkele recepten en biedt ze aan zwangere en net bevallen vrouwen een leuke (kook)tip aan via mail. Met #mijnkindeetalles wil de lady chef naast haar eigen tips ook tips van andere moeders delen met de wereld. De site moet een echte community worden voor mama’s die zelf en hun kindjes op een lekkere en gezonde manier willen eten.

    Het boek van Sofie Dumont “Op de groei 1: lekker eten begint in de buik” is te koop bij de betere boekhandel. Maar ook online bij o.a. Bol.com, Cosmox en Proxis.

    Auteur: Sofie Dumont
    Uitgeverij: Manteau
    Pagina’s: 208
    Leeftijd: /
    ISBN: 9789022331835

    Op de groei Sofie Dumont
    Avatar foto
    Jeroen
    • Website
    • Facebook
    • X (Twitter)
    • Pinterest
    • Instagram
    • LinkedIn

    Antwerpenaar in't Waasland | Actief in bewakingssector | Blogt ook op https://www.herrie.be | Trotse papa van een dochter (° 2012)

    Lees ook eens

    Op de groei 2
    Lectuur

    Recensie: Op de groei 2: Samen eten is lekker en leuk

    Lees meer
    Abonneer
    Laat het weten als er

    2 Reacties
    Inline feedbacks
    Bekijk alle reacties
    OuderBlogBE
    17 juni 2015 11:13

    “Op de groei 1: lekker eten begint in de buik” is een prachtig boek van @DumontSofie met heerlijke recepten http://t.co/FRHlXhBdVQ

    Reageren
    DumontSofie
    17 juni 2015 11:57

    RT @OuderBlogBE: “Op de groei 1: lekker eten begint in de buik” is een prachtig boek van @DumontSofie met heerlijke recepten http://t.co/FR…

    Reageren
    Zoeken
    Recente reacties
    • Stephanie op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    • Anoniempje67412 op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    • Kyra op Nachtwacht: De Poort Der Zielen
    • Jeroen op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    • fien op Stoverij met frieten van Marc de Bel
    #awelluistert
    Awel
    Categorieën
    • Advertentie (41)
    • Allerlei (133)
    • Bioscoop (36)
    • DVD (17)
    • Er op uit (201)
    • Games (25)
    • Gastblog (10)
    • Gesponsord (168)
    • Getest (26)
    • Knutselen (35)
    • Koken (12)
    • Lectuur (463)
    • Meubels (15)
    • Mode (116)
    • Multimedia (35)
    • Muziek (8)
    • Ouderblog (40)
    • Ouderschap (27)
    • Speelgoed (61)
    • Spelletjes (49)
    • TV (31)
    • Webshops (25)
    Advertenties

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest YouTube BlogLovin RSS
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.
    Cookies | Privacybeleid
    Ouder Blog is onderdeel van Lawaaimakers. Hosted @ Vimexx.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.